po przerwie

widziales kiedys zeby ktos latal z z ryzem po korytarzu i go jadł widziałem. Ja teraz jem żarcie z pojemnika po drodze z uczelni i mam w dupie to co inni myślą. Początkowo bałem się wstydziłem się otworzyc pojemnik w klasie na przerwie. Kwestia przełamania się

[...] wzdłuż tułowia-dokończysz barki, będzie coś na kaptury i to też wielostawowiec. Co do zyskiwania siły podczas redukcji-jest to niemożliwe bez dopingu...chyba, że ktoś dopiero zaczyna, bądź jest po dłuuuższej przerwie, wtedy siła faktycznie może iść w górę przy ścisłej diecie i odpowiedniej suplementacji. Ale raczej graniczy to z cudem. pozdr

[...] chodizlem do technikum gastronomicznego i ukladalem sobie diety nie tak fachowe jakie sa na forum ale dawaly efekty.tydzien temu zaczalem znowu cwiczyc po dwu letniej przerwie i mialem problem z cwiczeniami na rozwoj miesni grzbietu z tad te pytanie!uwazam ze miesnie grzbietu sa najgorzej rozwinieta partia u mnie.pytajac spodziewalem sie [...]

A mój jest tu: http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=22621&forum_id=126&Topic_Title=&forum_title=Nasze+zdj%EAcia Wkrótce zobaczę go po pięciomiesięcznej przerwie i nie mogę się doczekać!:)

[...] czyli klata, barki, ręce,we wtorek plecy i nogi. środa wolne, czw i piątek powtórka. To wersja gdy ćwicze lżej, wersja cięższa to FBW 15-10-5 Wodyna, a trening rehabilitacyjny, po dłuższej przerwie to HST. Żadnego splitu. Od kilku lat ćwiczę wyłaczenie jakimiś odmianami FBW, wcześniej, jak nie znałem lepszych form treningu wyłacznie miałem split.

koksik74 - po tym zapewne też jakiś mocniejszy po jakieś 3 miesięcznej przerwie, a później dam sobie spokój z koksem na dłuższy czas, bynajmniej tak na razie to widzę. MikX - 2 tyg parę dni odstawione zostało wszystko i w razie W robię odblok na hcg i clom, odzywa18 - dzięki za propozycje, ale chodziło mi właśnie o coś dłuższego tak aby zaplanować [...]

Odradzam , ja swoja kretyne trzymałem niedaleko grzenika,zaczełęm brac po kilku miesiecznej przerwie - kretyna miąła jeszce 2 miesiace terminu. Po tygodniu brania zaczeła mi tak forma spadac ze sie przeraziłem ,po 2-3ygoniach wywaliłem ja. Nie wiem co sie z nią stało,ale te ciepło zle na nią wpłyneło-a wygladała normalnie (zadnych oznak [...]

Wez bernard nie pisz cykli nikomu. gosc po roku przerwy a ty mu dawki dajesz jakby w ciagu siedzial.. 50prop eod 100npp e3d tak daloby rade.oragnizm zareaguje spontanicznie po takiej przerwie.

[...] ze zaraz zejde . Jesli chodzi o czas dzialania, to faktycznie tak jak piszesz waro (w moim wypadku) pierwszy etap brania clena (w systemie 2tyg on/2 tyg off) pociagnac jak najdluzej,i dopiero robic pauze. Z doswiadczenia wiem ze po dlugiej przerwie od tego srodka, bedzie kopal miesiac albo i dluzej.Potem oczywiscie konieczna jest przerwa.

Podoba mi się, ale sugerowałbym kilka zmian: - przerwa 2 tygodnie wydaje mi się za długa - jeśli ostatni trening zrobisz w piątek i ruszysz po tygodniowej przerwie w poniedziałek, to wychodzi 9 dni bez treningu. Moim zdaniem wystarczy - zbyt długie przerwy mocno cofają w sile - unoszenie tułowia z opadu dawałbym zamiennie z ćwiczeniami [...]

[...] w okazję:) ) i jakieś orzechy + herbata zielona i czerwona i wszystko wpakowałem do tej szafki. dodatkowo kup sobie pojemnik plastikowy na jedzenie do szkoły i na dużej przerwie możesz wszamać jakiś makaron (razowy albo durum) albo ryż brązowy z półtłustym twarogiem, jak do tego dorzucisz kapsułkę tranu to też nic się nie stanie. poproś mamę [...]

Witam to znowu ja po długiej przerwie... Miałem niestety wypadek (rozbiłem się samochodem) w Listopadzie i po nim chyba wszyskie moje marzenia poszły się je**ać. Mam prawą noge krótszą po nim o ok. 3 cm i mam coś z prawym bicepsem... Jest troch krótszy.Ale wiecie jeśli ja nie mogłem być wielki to wy musicie,Pozdro )

po takiej przerwie nie wchodizl bym na nandrolon, zrob cykl na Enanie/Cypio solo, ew. dorzuc metke i bedzie gitara 1-9 Enan/Cypio 500/week lub 1-6 Meta 25-30 mg_ed w ostatnim tyg taper 1-9 Enan/Cypio 500/week

Wiesz, trudno mi zjesc pozadnych posilke - ryz i kuraka w pracy. Juz testowalem i sie po prostu nie wyrabiam na przerwie ze zjedzeniem. Osttanio zyje na batanach, ale raz, ze to kosztowne a dwa, ze jedank to nie naturalne jedzenie.

He od wczoraj wznowiłem trening po ponad rocznej przerwie jezu jaki ja slaby jestem :P Wykupiłem karnet w tytanie dawne czasy sie przypomniału jedynie siłownia nie do poznania :) Dodano sporo sprzętu rużne uchwyty , jest ful hantli niczego nie trzeba rozkręcać nowa maszyna do nóg , wyciąg , dużo obciążenia , dużo odżywek (oraz możliwośc [...]

wracasz po jakiej przerwie do treningów?

[...] podniósł ją 5 razy, Dymek 4. To zdecydowało o ostatecznej kolejności. W Pojedynku Gigantów zwyciężył Mariusz Pudzianowski przed Jarosławem Dymkiem i Aleksandrem Pekanowem. W przerwie między konkurencjami pokazała swoją siłę mistrzyni świata strongwoman - Aneta Florczyk. Wielu panów nie mogło wyjść z podziwu, że niepozorna kobieta dysponuje taką [...]

no to ja też się wpiszę: obecnie (przed wakacyjnym cyklem na wyskok, po półrocznej przerwie w treningach jumpa) dosiężny: 85 cm naskok: 98 cm wzrost: 173 cm waga: 83 kg plany na koniec wakacji: dosiężny: 90 cm naskok: 110 cm

Witam ponownie po dłuższej przerwie nareszcie są postępy w redukcji która trwa miesiąc i dwa tygodnie.Orxytrxymalem kalorie jednak nic nie ibcinalem i waga ruszyła w dół. W tym czasie zszedłem z 91.5 na 87kg i sylwetka znacznie się poprawiła.wrzuce poniżej foto.teraz mam pytanie obecnie jadę już półtora miesiąca na 2500kcal i teraz widzę że waga [...]

[...] od 2 rundy walczył ze złamanym żebrem stąd nie wiem czy to tylko to spowodowało że walczył jak walczył a był dobrze przygotowany czy jednak gdyby nie to żebro to i tak nie dałby rady... chciałbym go zobaczyc jeszcze raz(oczywiscie po pewnej przerwie,na wyleczenie kontuzji) z kims dobrym by móc powiedziec czy coś jeszcze z Mirka będzie...